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这是我们讲述的第3944位真人故事
我，80后，来自银川，定居北京。我从一个国际经济法专业学生，成为一名资深瑜伽导师，教学时间已经有20年，大家都叫我生生老师。
从去印度拜师学习，到大学期间兼职做瑜伽导师；再到后面不断学习提升、跨界考证、读研、全年无休地工作、心情抑郁、各处旅行、出国隐居、投身公益……这期间经历了许多人生起伏。
在作为汶川地震灾后志愿者的工作中，亲历生死诀别、脆弱无助；在作为北京奥运会的志愿者工作中，感受祖国的日渐强大、风华常新！
所有经历的这一切，最终成就了今天的我，一名全方位的瑜伽导师。
（在大自然中练习瑜伽）
我小时候生活在银川，母亲是语文老师，父亲做销售工作。我是家里独子，父母对我寄予厚望。可我从小特别爱运动，脾气很不好，爱钻牛角尖，青春期过得挺拧巴，学习成绩一直不是很好。高三时候，倍感压力，再努力也收效甚微。
有一次，去书店买复习资料，无意中翻到一本瑜伽书，非常好奇，就买回家认真翻看。这本书应该算是我的瑜伽启蒙老师，它开启了瑜伽与我的缘分。
那时候，瑜伽在国内还并不普及。不过，我曾经看过一个电视节目，是一位亚裔女性教瑜伽，这本书就是她写的。
书里面讲到了很多修行方法：如何缓解压力，如何学会放松、冥想、调节呼吸，不同瑜伽体式的作用等。我看入迷，有一种茅塞顿开、醍醐灌顶的感觉，就跟着学习、照做，效果蛮好的。
（随时开启瑜伽修炼模式）
后来，我的状态发生了很大的变化，成绩突飞猛进，高考成绩远超之前的水平。
2000年，我顺利考到北京的一所大学，读国际经济法专业。
那时候，是遵从父母意愿选择专业，自己懵懵懂懂，并不明确自己的方向。父母觉得学习法律，就业比较容易并且有发展前途。
因为报到晚了几天，学校把我暂时分配到了留学生宿舍。我的舍友是印度人，来自印度的瑜伽世家。
他每天练习瑜伽，我就跟他学习，慢慢接触到更多瑜伽内容。冥冥之中，感觉我与瑜伽已结下不解之缘。
（专注练习瑜伽）
我去印度拜师学艺，是在大三上半学期。室友准备离开中国回到印度，他看我对瑜伽很感兴趣，就约我跟他一起去印度看看。
那是我第一次去印度，深入了解瑜伽后，感到很震撼，就去专业的培训机构学习了传统的哈达瑜伽，考取了初级瑜伽导师资格证。
结束印度学习之后，回国继续我的学业。这时候，国内已经开始有一些瑜伽馆了，我就利用闲暇时间兼职做瑜伽老师。
临近毕业时候，我去司法机构实习。在实习过程中，我深刻感受到，自己并不适合这个职业，内心满是一眼望到天花板的恐惧和迷茫，唯一清晰的，就是瑜伽是自己一辈子要去做的事！
（在瑜伽馆做老师）
因为兼职课时费才几十元，根本不足以维持生活开支。大学毕业后，我就去瑜伽机构做了专职老师。
2006年，我第二次去印度，考取了高级瑜伽导师和瑜伽培训导师证书。那段时间，是我最忙的时候。因为我就职的机构开始培训瑜伽老师了，一期培训是30天，一期连着一期，从早到晚不停，培训间歇的时候还有会员课，还要考核、备课。从睁眼到睡觉，连轴转，身心俱疲。
前两年还好，第三年开始，我的状态就不好了，每天很烦躁、很累却无法入睡。现在回想，那时候应该都有抑郁倾向了。
但即便这样，我还是见缝插针学习，在2007年拿到经济学硕士毕业证书。
（成为奥运会志愿者）
大学期间，我就加入了国际志愿者机构，一直参与公益活动。
2008年，我成为两个重要事件的志愿者，一个是汶川地震，一个是奥运会。这一年的经历，带给我的是人生一次蜕变。
汶川地震，带给我的是颠覆性震撼，以前没有身临其境感受过灾难面前人的渺小，没有深刻感受过人的强大求生本能、求生意愿。那时候，感觉自己都需要心理辅导了，一直控制不住地哭。
奥运会期间，现场做支援，见证了各种精彩瞬间，看过了那些实现梦想、为国争光、激动人心的场面。
对比之前刚刚经历没有多久的汶川地震，内心感受如同过山车。在这样的大起大落之后，突然感觉找不到真正的自己，内心空空荡荡的。
（参加过多次马拉松）
于是，毅然辞职去了韩国，租住在一位独居的老奶奶家。
那一年，我谁也不联系，让自己处于真空状态，一切都放下，一个人安静地生活。如果没有这一年的彻底放空，可能我不会坚持到今天。
2009年回国后，我还是没有找到人生的方向，就去英国读第二个硕士，学习孕期营养以及心理学专业。后来，又在英国学习了其他体系的瑜伽课程。
（回归田园的日子）
总之，我的生活态度就是：人生是不断投资自己去学习成长的过程。
我一直在瑜伽领域深耕，认识到，瑜伽导师并不只是教授动作，更应该是生活老师，因为修行是全方位的。
会员会把我当作朋友，会无条件信任我，连隐私都渴望跟我分享，甚至生病了，第一时间想到联系我而不是去医院。
这种经历对我来说，是一笔财富。我不断为自己赋能，并且练就了一招解决会员长久病痛的能力，被大家称为“神奇生”。
2013年，我专门去台湾学习营养师，因为那时候在机构里会接一些明星私教课，会有这样的需求。
（我做的健康美食）
在各地学习的过程中，也顺便实现了到处旅行，见识了不同文化、见证不一样的生命轨迹，让我拥有了更加丰满的人生。
通过摄影和美食记录生活，应该就是在这种状态下，不知不觉开始萌芽的。
这时候，我已经比较清楚自己的方向了，知道自己需要补充什么，心态也发生很大变化。
如果这时候再去经历汶川地震那样的事情，可能会更准确地提供帮助，不会恐慌，不会出现无法掌控局面的无力感。
（瑜伽修习中）
2013年，我创立了中国版高温瑜伽。因为传统的固定26体式，并不适合每个人。比如有些人有疾病，想尝试就不现实，而且印度湿度与国内不一样，完全照搬，也会有修行中水土不服的现象。
我根据中国女性的体质和二十四节气，编排、设计了适合她们的高温瑜伽。课程是自己独创的，而且是灵活变化的。
后来，根据男性会员的需要，也衍生出适合他们的修习方法，效果同样好。可以说，每个人都可以轻松达到预期的效果。
（给学员调理身体）
2015年，我又在国内考取了国际全美瑜伽联盟500小时认证。世界各地的瑜伽机构都承认这个证书。
2018年，我被聘请去迪拜，做世界瑜伽日的导师，同年创立了自己第二个体系：人体生态整合理疗体系。这个体系融合了中医、阿拉伯医学和印度阿育吠陀。
这个体系应该算是一种生活指引，在生活习惯、饮食、情绪调节等诸多方面，给予综合指导，还会运用一些国学内容，给学员赋能，以达到身体健康的目的。
没有固定模式，相当于针对每个人因材施教。
（孕产曼陀罗）
2019年，我个人创立的第三个体系出现：全息曼陀罗测评系统。通过感官和五官去映射出当下身体状况。
创立这个体系，来自于之前做孕产瑜伽的一些经历。比如，一些新手妈妈对于初为人母的许多未知事件，会过度担忧、焦虑，最后形成身体的问题。
我会通过曼陀罗绘画，给她们梳理和引导。特别神奇的是，通过这个体系，会显现未出生宝宝的性格，后来转向用在一般人群里面，效果也非常显著。
（做曼陀罗沙龙）
不停学习和钻研的过程中，让我一不留神成了考证专家。2021 年，我考取了美国的青少年体适能指导师、身高管理师和国家卫健委认证的中医理疗师。
2022年，我还成为国家地理认证摄影师。2023年，获得美国亚利桑那州立大学社会心理学硕士。同年，取得青铜器鉴定师，成为国博的义务讲解员。今年计划考取无人机执照。
（我的摄影作品）
我会把任何需要解决的问题都当作自己成长的台阶，积极应对解决。既然做，就会全力以赴，尽善尽美。就算对待美食，也是一样的。
比如会员希望吃得健康，我就提供营养搭配建议；会员买了龙虾不会做，也会问我，我就帮助研究；会员麦麸过敏，我就做无麸质面包给她。
我几乎什么美食都可以自己做，各种中西式糕点、会员生日蛋糕、酵素、各地特色美食、宝妈月子餐等。而且只要我品尝过，就可以复制并且升级做出自己特色。
（旅行就是读书）
不知道别人是不是和我一样，喜欢美食同时喜欢旅行。
旅行对我来说，就是读书。一个陌生的目的地，对我而言，会充满一切未知的新鲜感。
我选择去一个地方都很随心，会躲避人群，发现别人看不到的一些东西，从来不是打卡式。一个人经常没有目的地旅行，只是用眼去看，并且用心记录下来。
我会到小巷子，会更多关注当地生活细节。我曾经做过两三年的民宿体验师，去到了各个地方颇具特色的民宿和景点，收获非常大。
（作为曾经的公益团体团员，参加公益演出）
这么多年，我一直远离家乡，但其实我是很恋家的人。出门旅行超过五天，我就会想家的。
虽然常年在外奔波，但只要有假期，有空，我都会回家看望父母。我很感谢父母给我了足够的尊重，虽然在许多人生选择上，没有达到他们的期望，他们并没有以我为傲，但很多事情跟感情的事情一样，都不能强求，要顺其自然。
我觉得，人，还是要遵从自己内心，明白自己真的需要什么，想做什么，而且一定是一个可持续的状态，而不是一时兴起的任性。
只有这样，坚持才会更有意义，也一定会有所收获。包括生活方式、生活态度、对情感的认识，所有层面道理都是相通的。
起码一辈子，曾经为自己活过，人生可以留遗憾，但是人生不能全部都是遗憾。
（生活有很多面）
旅行对我来说收获很大。不过，以前是特种兵式旅行，一天去很多地方。现在旅行的时候，我一天干一件事，守在一个地方，会到当地的博物馆、书店、大学和寺庙。
我爱读书，每天会习惯性地随手翻书看。阅读于我而言，是一种放松方式。每到一个新的城市，一定会找一家当地长得特别好看的书店去逛逛。我喜欢古建，去寺庙会拍很多照片资料。
去博物馆，主要喜欢通过这种方式去链接文物背后的历史和文化，了解当地底蕴，更好理解那个城市。每当看着一个文物，我脑海里就会浮现很多画面，就像电影一样。我经常第一个进去，关门才离开。
（保持有趣的灵魂很重要）
我希望，在后面的人生中，可以通过我的瑜伽经验，帮助更多人收获健康人生，在文化和旅行等领域里面，拓宽道路。也准备做不同主题账号，慢慢去展示多年的积累。
人生时间很有限，对于自己内心抗拒的，要敢于说不；对于热爱的，也要积极争取。
（欢迎关注瑜伽生生）
【口述：生生】
【撰文：苏奕】
【编辑：晓柒】
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